Indlægget her er opdateret den 14. juni 2022, da mange links var døde.
Du kan læse mit seneste indlæg om emnet her.
Når vi laver cirkeltræning, vil eleverne gerne have musik til arbejdet. Omvendt skal eleverne også “alarmeres” ved intervallernes start og slut. Til sidstnævnte har jeg (som tidligere nævnt) brugt motion-online.dk’s metronome, der kan bruges direkte fra websiden eller downloades, så den kan bruges offline.
Men nu har jeg i stedet downloade mp3-filer med de mest almindelige intervaller. Disse afspiller jeg i Windows Media Player for fuld lydstyrke.
Musikken afspiller jeg i min musikafspiller, hvor lydstyrken er sænket, så bippene fra mp3-filerne går tydeligt igennem. Det er en lidt klodset løsning, men det virker, og jeg har ikke kunne finde på bedre alternativer.
På den fantastiske hjemmeside idraetsmusik.dk ligger faktisk musikstykker til intervaltræning, hvor der er pause i musikken i bestemte intervaller. Når jeg ikke bruger denne løsning skyldes det, at jeg ikke bryder mig om musikken, men hvis man gør er løsningen rigtig god.
Jeg ville ønske, at nogen lavede en teknisk løsning, så man kunne afspille en playliste, hvor man derudover definerer musik-tid og pause-tid. Evt. med en pause-playliste (med afslappende musik), så musikken skifter, når der er pause. Hvem kender en sådan løsning?
Mie Thomsen
-Hej Sidsel
Først og fremmest tusind tak for en inspirerende blog. Det er fedt, at du bruger tid og kræfter på at berette om stort og småt i det faglige felt. Jeg kan godt nok kun bruge halvdelen (idrætsfeltet), men tak – det er dejligt!
Mht. intervaltræning og musik hertil, så har jeg haft samme problematik (jeg er heller ikke fan af musik stilen på idraetsmusik.dk). Men måske jeg har fundet en løsning. Den virker i hvert fald herhjemme i stuen, så den skal prøves af næste gang der cirkel/intervaltræning med eleverne.
Jeg bruger app'en 'circle timer' (tror kun den kan hentes til tlf), her kan både omgang, pause og arbejdstid indstilles, og den giver én lyd ved pause og en anden ved arbejdsbegyndelse igen. OG… den kan kører samtidig med musik app'en hvor jeg har en playliste til formålet liggende!
En udfordring jeg ikke lige helt har gennemskuet endnu, er om lydene er høje nok til at 'overdøve' musikken, som jo spiller kontinuerligt uanset om der er pause eller arbejde.
Måske er det brugbart – og så må du ha' det godt hjemme på Fyn 🙂
Kh Mie
sidsel
-Tak, for dit input, Mie. Jeg vidste faktisk ikke, at du havde scoret timer på et gymnasium 😉
Intervaltræning med musik – version 2022 – SportMat
-[…] første indlæg om intervaltræning – Smart værktøj til intervaltræning i 2012 og Intervaltræning med musik i 2014 – faktisk så meget at samtlige links er […]